「ハーブとスーパーフードで腸を癒す ― Dr. Meghan Barrett が語る自然療法の力」

Dr. Meghan Barrett

1. 犬の腸の健康を理解する

腸は栄養吸収だけでなく、免疫・ホルモンバランス・炎症制御など体全体に影響する。健康な腸には善玉菌が豊富で、バランスの崩れは「リーキーガット症候群」や「炎症性腸疾患（IBD）」を引き起こす。

2. 腸に良い食事の重要性

市販フードは便利だが、添加物や保存料が腸内細菌バランスを乱す。
食物繊維・良質なタンパク質・適切な脂質・微量栄養素が腸内環境を整える。
手作り食は栄養吸収を高めるが、急な変更は避け、徐々に移行すること。

3. ハーブとスーパーフードによる腸の修復

Dr. Barrett は以下を推奨：

• スリッパリーエルム：粘膜を保護し、炎症を和らげる。

• マシュマロルート：消化管の修復と潤滑。

• フェンネルシード：腸の蠕動運動を促進し、膨満感を軽減。

• ボーンブロス：アミノ酸が腸粘膜や関節を修復。

• キノコ（レイシ、シイタケなど）：プレバイオティクス作用と抗酸化力で免疫と腸内環境を改善。

4. ライフスタイルの影響

• 水質（塩素や化学物質）は腸内細菌に悪影響。

• 高オメガ3脂肪酸食（魚類）は炎症を抑える。

• 環境汚染物質（排気ガスなど）はグルタチオン生成を妨げる。

• 適度な運動とプレバイオティクス補助がバランス維持に役立つ。

5. 西洋医学と中医学の統合的アプローチ

• 西洋医学：コルチコステロイドなどで炎症を抑制（副作用に注意）。

• 中医学：体質に合わせたハーブ療法と全身調整を重視。

• 両者の併用により、より包括的な腸疾患管理が可能。

6. サプリメントの役割

• ホエイプロテイン：アミノ酸が腸の修復とグルタチオン増加を促進。

• アロエベラ：炎症を鎮め、繊維で腸の動きを助ける。
  　→ 市販製品の防腐剤には注意し、少量から食事に混ぜて導入。

7. 結論

腸の健康は食事・環境・生活習慣・補助療法の組み合わせで守られる。
ハーブやスーパーフードは腸内バランスを整え、炎症を抑え、全身の健康を底上げする自然療法である。